マッチングアプリ写真の撮り方【男性向け】30代の7ステップ
本記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれています。
「マッチングアプリに載せられる写真がない」
「自撮りでは不自然に見えるけれど、どう撮ればよいか分からない」
「友人に撮ってもらったけれど、どの写真を選べばよいか分からない」
マッチングアプリを始める男性が、最初につまずきやすいのがプロフィール写真です。
私は30代でwithを2カ月利用し、約50人とマッチしました。その経験から、写真だけで結果が決まるわけではありませんが、顔や雰囲気が分かりやすい写真を用意することは重要だと感じています。
この記事では、服装や撮影場所の準備から、表情、構図、写真選びまでを7ステップで解説します。
撮影を頼める友人がいない場合の方法も紹介するので、できるところから順番に進めてみてください。
マッチングアプリの写真を撮る7ステップ
写真は次の順番で準備すると迷いにくくなります。
- どのような印象を伝えるか決める
- 髪・眉・ヒゲを整える
- 体型に合った服を用意する
- 明るい撮影場所を選ぶ
- 他撮りで上半身と全身を撮る
- 表情・背景・服装を変えて複数枚撮る
- メイン写真とサブ写真を選ぶ
順番に進めれば、写真に慣れていない男性でも必要な写真を整理できます。
ステップ1｜伝えたい印象を決める
撮影撮影前に、自分がどのように見られたいかを考えます。
無理に演出する必要はありません。「普段の自分に近い雰囲気の中で、何を伝えたいか」を決めましょう。
例えば、次のような方向性があります。
- 落ち着いた雰囲気
- 話しかけやすい雰囲気
- 休日を楽しんでいる様子
- 運動や趣味を続けていること
- 服を着た状態で分かる健康的な体型
30代男性の場合、若く見せるために派手な服や強い加工を使うより、現在の自分が自然に伝わる写真を目指した方が、実際に会ったときの差を抑えられます。
ステップ2｜髪・眉・ヒゲを整える
撮影では、普段は気にならない細かな部分も写ります。
撮影前に確認したい項目は次のとおりです。
- 髪が伸びすぎていないか
- 寝癖が残っていないか
- 眉毛が大きく乱れていないか
- ヒゲの剃り残しがないか
- 鼻毛が出ていないか
- 肌が極端に乾燥していないか
- 唇が荒れていないか
高額な美容サービスをすべて利用する必要はありません。
髪を整え、ヒゲを剃り、顔を洗い、保湿するだけでも撮影前の準備になります。
美容院へ行く場合は、撮影直前ではなく数日前がおすすめです。切った直後の髪型に違和感があっても、撮影までに調整できます。
清潔感の整え方については清潔感のある男の特徴とは？今すぐできる改善方法を解説で詳しく解説しています。
ステップ3｜体型に合った服を用意する
写真では、服のブランドよりサイズ感と状態を確認します。
30代男性が選びやすい服装
- 白・水色・淡いベージュのシャツ
- 無地のきれいなTシャツ
- ネイビーやグレーのジャケット
- 黒・ネイビー・濃いグレーのパンツ
- 汚れのない白または黒のシンプルな靴
シワ、毛玉、色あせ、襟の伸びがある服は避けます。
筋トレ男性の服選び
胸、肩、腕が発達している男性は、服のサイズ選びに注意が必要です。
小さすぎる服は筋肉を強調しすぎ、大きすぎる服は体全体が太く見えることがあります。
次のポイントを確認します。
- 肩の縫い目が大きくずれていない
- 胸元が不自然に引っ張られていない
- 袖が腕に食い込みすぎていない
- お腹周りに余りが出すぎていない
- ボタンを留めても苦しく見えない
筋肉を直接見せるより、体型に合った服を着た方が自然に健康的な印象を伝えられます。
ステップ4｜明るい撮影場所を選ぶ
写真が暗いと、表情や清潔感が伝わりにくくなります。
撮影場所は、次のような明るい屋外が選びやすいです。
- 緑のある公園
- カフェのテラス周辺
- 落ち着いた街並み
- 開放感のある広場
- 川沿いや遊歩道
晴天の昼間は、顔に強い影が出ることがあります。建物や木による柔らかい日陰を使うと、明るさを保ちながら撮影できます。
避けたい場所
- 散らかった自室
- トイレや洗面所の鏡
- 暗い居酒屋
- 人通りが多すぎる繁華街
- 背景に他人の顔が大量に写る場所
- 生活感の強い駐車場
- 撮影禁止の店舗や施設
カフェ内や商業施設では、撮影ルールを確認します。許可なく長時間撮影するのは避けましょう。
ステップ5｜他撮りで上半身と全身を撮る
可能であれば、友人や撮影者にカメラを持ってもらいます。
スマートフォンを顔の近くに持つ自撮りは、レンズとの距離が近くなり、顔の一部が強調されることがあります。
他撮りなら、カメラとの距離を取り、背景を含めた自然な写真を撮りやすくなります。
メイン写真の基本構図
- 胸または腰から上が写っている
- 顔の正面または少し斜めから撮る
- 頭上に適度な余白がある
- 顔が写真の中で小さすぎない
- 背景が大きく傾いていない
- 明るさで顔の表情が分かる
真正面で直立すると証明写真のように見える場合があります。
体をカメラに対して少し斜めにし、顔を撮影者へ向けると、硬さを抑えやすくなります。
全身写真の基本構図
- 頭から靴まで入れる
- カメラを極端に下から向けない
- 背筋を自然に伸ばす
- ポケットへ両手を深く入れない
- 足元まで明るく写す
- 背景と服の色が同化しないようにする
全身写真は体型を隠すためではなく、服装や全体の雰囲気を伝えるために使います。
プロの撮影サービスを使うのが最も確実
マッチングアプリ専門の写真撮影サービスを使うと、「いいねが取れる写真」を理解したプロカメラマンに撮ってもらえます。友人に頼みにくい・自分では上手く撮れないという方に特におすすめです。
業界No.1実績 Photojoy（フォトジョイ）
- 満足度97.8%・累計撮影実績No.1
- 47都道府県対応・全国どこでも利用可能
- Pairs・withなど主要アプリ公認
- いいね数が平均2.6倍に増加（公式データ）
実績と安心感を最優先したい方・全国どこでも使いたい方におすすめ Photojoyの詳細を見る →
返金保証あり マッチングフォト
- 7,700円〜と業界最安クラスの料金
- いいね数が増えなければ全額返金保証
- 撮影後のフォロー・アドバイスあり
コストを抑えたい方・返金保証で安心して試したい方におすすめ マッチングフォトの詳細を見る →
自然な仕上がり オトフィー（otoPhee）
- 「プロに撮ってもらった感がない」自然な写真がコンセプト
- 事前にカメラマンのプロフィール・顔を確認できる
- 全額返金保証あり
不自然に見えない自然な写真を求める方・カメラマンを事前に確認したい方におすすめ オトフィーの詳細を見る →
ステップ6｜表情・背景・服装を変えて撮る
最初の数枚だけで撮影を終わらせず、表情や角度を変えながら撮ります。
写真に慣れていない人は、撮影開始直後に表情が硬くなりやすいからです。
撮っておきたいパターン
- カメラを見た笑顔
- 撮影者と話しているときの表情
- 少し横を向いた写真
- 歩いている写真
- ベンチや椅子に座った写真
- 飲み物を持った写真
- 上半身写真
- 全身写真
- 服装を変えた写真
無理に大きく笑う必要はありません。
口角を少し上げた穏やかな表情と、自然に笑った写真の両方を撮り、後から選びます。
手の置き場所
手の位置に困った場合は、次の動作を使えます。
- 飲み物を持つ
- 腕時計を軽く触る
- 片手だけポケットに入れる
- ベンチに手を置く
- 歩きながら腕を自然に動かす
腕組みは体を大きく見せやすい反面、警戒しているように見える場合があります。特にゴリマッチョ体型の男性は、メイン写真では避けた方が無難です。
ステップ7｜メイン写真とサブ写真を選ぶ
撮影後は、単に一番格好よく見える写真を選ぶのではなく、プロフィール全体で人柄が伝わる組み合わせを考えます。
メイン写真のチェックリスト
- 一人で写っている
- 顔がはっきり分かる
- 明るい
- 清潔感がある
- 表情が硬すぎない
- 最近撮影した写真である
- 過度な加工をしていない
- 背景が散らかっていない
自分で選ぶと、筋肉や顔が最もよく見える写真を優先しがちです。
可能であれば、信頼できる友人に「話しかけやすそうに見える写真」を選んでもらいましょう。
サブ（2枚目）：全身写真（スタイル全体が伝わる）
サブ（3枚目以降）：趣味・日常の一場面（会話のきっかけになるもの）
加工について
加工は最小限にとどめてください。OKな加工は明るさ・コントラストの調整のみです。顔を細くする・目を大きくするなどの過度な加工は「実際に会ったときと違う」という不信感につながります。
マッチングアプリで避けたいNG写真
トイレや洗面所の鏡自撮り
背景に生活用品や便器が写ると、清潔感を損なう可能性があります。
鏡越しの撮影ではスマートフォンが顔を隠したり、表情が硬くなったりすることもあります。
上半身裸の筋肉写真をメインにする
筋肉が好きな相手には興味を持ってもらえる可能性がありますが、ナルシスト、威圧的、遊び目的と受け取られる場合もあります。
筋肉を伝えたいなら、ジャストサイズのTシャツ姿やスポーツ中の写真をサブに使う方が自然です。
集合写真を切り抜く
他人の顔を隠しても、元恋人や異性との写真ではないかと疑われる場合があります。
また、切り抜き方によって画質が悪くなります。
可能な限り、一人で撮影した写真を使いましょう。
過度に加工した写真
輪郭、目、鼻、体型などを大きく変える加工は、実際に会ったときの印象差につながります。
明るさ、色味、傾き、不要な背景のトリミングなど、写真全体を整える範囲に留めます。
肌補正を行う場合も、別人に見えない程度にします。
数年前の写真
体型、髪型、ヒゲなどが現在と大きく違う写真は避けます。
特に筋トレで体型が変わった男性は、現在の姿が分かる写真に更新しましょう。
撮ってくれる友人がいない場合
友人に頼みにくい場合でも、次の方法があります。
三脚とセルフタイマーを使う
スマートフォン用の三脚を使い、カメラから距離を取って撮影します。
撮影時は周囲の通行を妨げず、スマートフォンの盗難や転倒にも注意してください。
連写や動画を使い、後から自然な瞬間を切り出す方法もあります。
家族に撮ってもらう
家族に頼める場合は、「マッチングアプリ用」と詳しく説明せず、プロフィール写真が必要と伝える方法もあります。
ただし、撮影者が近すぎると自撮りのような構図になるため、数メートル離れて撮影してもらいます。
写真撮影サービスを利用する
自分で撮影場所やポーズを決めるのが難しい場合は、マッチングアプリ専門の撮影サービスを利用する方法があります。
当サイトでは、次の3社を比較しています。
業界No.1実績 Photojoy（フォトジョイ）
- 満足度97.8%・累計撮影実績No.1
- 47都道府県対応・全国どこでも利用可能
- Pairs・withなど主要アプリ公認
- いいね数が平均2.6倍に増加（公式データ）
実績と安心感を最優先したい方・全国どこでも使いたい方におすすめ Photojoyの詳細を見る →
返金保証あり マッチングフォト
- 7,700円〜と業界最安クラスの料金
- いいね数が増えなければ全額返金保証
- 撮影後のフォロー・アドバイスあり
コストを抑えたい方・返金保証で安心して試したい方におすすめ マッチングフォトの詳細を見る →
自然な仕上がり オトフィー（otoPhee）
- 「プロに撮ってもらった感がない」自然な写真がコンセプト
- 事前にカメラマンのプロフィール・顔を確認できる
- 全額返金保証あり
不自然に見えない自然な写真を求める方・カメラマンを事前に確認したい方におすすめ オトフィーの詳細を見る →
料金、撮影時間、納品枚数、対応地域が異なるため、必要な内容を比較して選びましょう。
👉️マッチングアプリ写真撮影サービスおすすめ3社比較｜料金・特徴を30代男性向けに解説
筆者がwithを利用して感じた写真の役割
筆者は30代でwithを約2カ月利用し、約50人とマッチしました。
しかし、実際に会えたのは1人です。その1人とは交際に発展しました。
この経験から分かるのは、写真を整えることはゴールではないということです。
写真で興味を持ってもらっても、プロフィールやメッセージが合わなければ会うところまで進みません。
一方、写真でスキップされれば、プロフィールを読んでもらう機会も作れません。
写真は恋人を作るための魔法ではなく、会話を始めるための入口として考えましょう。
よくある質問
写真は何枚載せればよい？
利用するアプリの上限まで無理に埋める必要はありません。
顔、全身、趣味、休日の過ごし方など、役割の違う写真を4～6枚程度用意するとプロフィールを構成しやすくなります。
同じ構図しかない場合は、枚数より内容を優先します。
メイン写真でカメラ目線は避けるべき？
カメラ目線でも問題ありません。
真正面の無表情だと硬く見えやすいため、体を少し斜めにし、穏やかな表情で撮る方法があります。
カメラ目線と横を向いた写真の両方を撮り、後から比較しましょう。
筋トレ中の写真は載せてもよい？
趣味を伝えるサブ写真として使用できます。
ただし、他の利用者の顔、ジムの設備情報、会員情報などが写らないようにします。撮影禁止のジムでは撮影しないでください。
スーツ写真は使える？
仕事や婚活への真剣さを伝えられる場合があります。
ただし、証明写真や会社の社員証写真だけでは普段の人柄が伝わりにくいため、私服の写真も組み合わせましょう。
まとめ｜清潔感と自然さが伝わる写真を用意する
男性がマッチングアプリ写真を撮る手順は次のとおりです。
- 伝えたい印象を決める
- 髪・眉・ヒゲを整える
- 体型に合った服を用意する
- 明るい撮影場所を選ぶ
- 他撮りで上半身と全身を撮る
- 表情や背景を変えて複数枚撮る
- 役割の違う写真を選んで掲載する
写真で大切なのは、実物以上に加工することではありません。
現在の自分が持つ清潔感、人柄、体型、生活の様子を自然に伝えることです。
友人に頼めない場合は、三脚や家族、写真撮影サービスも選択肢になります。
写真を整えた後は、プロフィール文やメッセージも見直し、実際に会うところまで丁寧に進めていきましょう。
📸 写真に自信がないなら、プロに任せるのが最短ルート
自分で撮るより圧倒的にマッチ率が上がります。1回の撮影で写真の悩みを根本から解決できます。
👉 合わせて読みたい記事
